Опять занятия и диеты

[greeni]

Чтобы не загромождать Танин дневник - пишу у себя. Рылась в архивах сайта Shape (нашла, кстати, отличный комплекс с мячиком, у меня этого номера нет) и набрела на вот какую статью

Приготовьтесь питаться часто, но понемногу, в идеале — 5–6 раз в день. И прекратите слушать всякие глупости о том, что с утра нужно наедаться до отвала, а после шести часов вечера не позволять себе и маковой росинки. Научитесь наконец-таки прислушиваться к своему организму

Долой голодовки после 6 вечера! (это если кто не ел...)
Правда, стоит оговориться, что речь о режиме, когда более-менее регулярно делают упражнения. Так что вместо диеты - не стоит, видимо.

Comments

[tanj1.livejournal.com]

Совет есть по вечерам и прислушиваться к своему организму мне очень понравился. Правда, если к своему стану прислушиваться, то буду есть часто и помногу.Сегодня ехала домой с твердым намерением ТОЧНО не ужинать. Для начала, приехав, съела пол пакета сушек, а потом уже без разбора все, что под руку попадалось.